Vivre en forme
par Jeannie Longo
Jeannie Longo Vivre en forme filetype pdf - Cherchez-vous des Vivre en forme. Savez-vous, ce livre est écrit par Jeannie Longo . Le livre a pages 212. Vivre en forme est publié par Le Livre de Poche. Le livre est sorti sur 10/09/2003. Vous pouvez lire le Vivre en forme en ligne avec des étapes faciles. Mais si vous voulez le sauvegarder sur votre ordinateur, vous pouvez télécharger maintenant Vivre en forme.
Son palmarès impressionnant et sa longévité au plus haut niveau font de Jeannie Longo un modèle de réussite sportive. Elle qui suit depuis toujours les préceptes d'une nutrition saine attribue une part de son succès à son hygiène de vie : pour être en forme, il est indispensable de s'alimenter correctement. Pour cela, il faut choisir les bons produits, savoir les cuisiner (elle donne au passage une quarantaine de recettes) et les associer dans un "programme alimenta...
Dans ce livre, la championne cycliste à la longévité et au palmarès unique se propose de nous livrer ses secrets de santé et de bonne forme générale. Elle considère qu'elle doit ses performances non seulement à ses capacités physiques et à son entrainement mais aussi à une vie saine et à une alimentation correcte. Sous ce terme, elle entend : d'éviter toute nourriture industrielle, de privilégier les légumes, fruits et céréales biologiques, de veiller à ne pas encrasser son organisme avec trop d'additifs, de produits chimiques, de sucre, de sel ou de graisses. «A mi-chemin entre le manifeste écologique et l'ouvrage de diététique, ce livre permettra au lecteur soucieux de sa forme d'organiser son alimentation grâce aux nombreux tableaux et aux conseils pratiques», lit-on sur la quatrième de couverture. Et en effet, le lecteur trouvera dans ce livre toute une vulgarisation de principes de diététiques qu'il pourra lire un peu partout (magazines féminins, Rika Zaraï ou autres) et sur lesquels une sorte de consensus s'est établi maintenant alors que leurs inspirateurs, comme le Docteur Carton ou l'hygiéniste Dextreit actuellement oubliés, passèrent en leur temps pour des hurluberlus. Comme toujours dans ce type d'ouvrage, Longo propose une série de recettes et de menus ainsi que quelques anecdotes personnelles en encadré (sans doute sa seule véritable contribution à l'ouvrage, ne soyons pas naïfs !), mais fort peu de choses sur le maintien de la santé par le sport. Peut intéresser quiconque n'a jamais rien lu sur le sujet et veut s'initier à la diététique. Les autres feront mieux de passer leur chemin. Lien : http://www.etpourquoidonc.fr/ + Lire la suite
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